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入伏=入福？
日期：2025-12-18 13:59
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摘要：入伏=入福？
伏”即是“暑氣潛伏于地”之意，標志著一年里較炎熱的時期；今年的三伏延續了去年一樣的加長版40天！“入伏”后，國內多地進入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。
什么是三伏呢？“三伏”是初伏、中伏和末伏的總稱。是一年中高溫，且又潮濕、悶熱的日子。初伏是7月16日-7月25日， 中伏是7月26日-8月14日 ， 末伏是8月15日-8月24日。三伏也是一年當中養生的好機會。那么三伏天應該如何科學養生？
（1）清淡飲食
其實三伏天的飲食清淡生津為主，多吃一些果蔬或者是山藥還有大棗以及百合等等。要記住三天炎熱應該要遠離辛辣大補的食物。
（2）不要貪涼
三伏天養生很多朋友都是非常的貪涼哦，這無疑會造成濕氣過多哦。因此建議要合理的使用空調，少吃冰鎮西瓜哦，只有這樣才能安穩的度過三伏天哦。
（3）多補水
2020年三伏天如何有效養生呢?其實要多注意補充好水分哦。三伏天可以說是較熱的，所以很容易就會流汗了，而當你流汗就會大致身體水分嚴重流失，所以想要養生就要多注意補水哦，建議適當的喝點白開水或者是茶水，切記不要喝冰冷飲料。
（4）泡腳
進入三伏天之后不少的朋友都會出現四肢無力，沒有食欲還會發困等情況，因此想要養生應該多泡腳腳，這可以通過腳部低下的血液來改善器官功能哦。
華測公司全體員工希望各位朋友保護好自己的身體健康，讓入伏等于入福，輕松度過這個三伏天，迎接下一個涼爽幸福的季節。
*入伏=入福？*
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